Wie sieht jetzt Ihre Eltern-Life-Balance in der Coronakrise aus? Haben Sie schon Lösungen für Stress-Momente gefunden? Oder kommen Sie jeden Tag mehr an die Grenzen Ihrer Belastbarkeit? Dann sind Sie nicht alleine. Besonders Eltern die gleichzeitig die Herausforderungen durch Homeoffice, ElternSein, Homeschooling und Alltagsmanagement bewältigen müssen, erleben jetzt Stress noch intensiver. Manche haben Zukunftssorgen und finden kaum noch Gelassenheit.
Auch schon vor der Coronakrise litten Eltern unter Dauerstress. Eine Umfrage von der KKH und Auflistungen von Stressmomenten finden Sie in dem Blogartikel Erziehung - eine Herausforderung?
Ihr persönliches Stressprofil - welche Faktoren spielen eine Rolle?
Analysieren Sie Ihre stressigen Situationen im Alltag und erspüren Sie Warnsignale, für Dauerstress und Erschöpfung. Optimieren Sie Ihre Resilienz und minimieren Sie Stressphänome durch den bewussten Einsatz von Gegenstrategie.
In unserem Heft TopTipp3 Stressmanagement für Eltern - die Balance zwischen Muss und Muße! finden Sie Ideen zum Erstellen Ihres persönliches Stressprofil und natürlich auch, was Sie als Stress-Killer einsetzen können, um Ihre Batterie aufzuladen.
Energizer für Ihre Balance
Was bestimmt Ihren Alltag? Kennen Sie die häufigsten Erziehungsfallen und die Energiefresser im Alltag von Eltern, wie:
- Perfektionismus und Illusion von „Super-Eltern“?
- Sorgen und Ärger nehmen zu viel Raum im Denken ein?
- Bei Gequengel und Gebrüll entnervt nachgeben….?
Was hilft? Setzen Sie eigenen Prioritäten in Ihrer Rolle als Eltern-Coach und denken Sie daran, Ihre Batterie kontinuierlich aufzutanken.
Einige Energizer für Ihre Balance finden Sie auf unserer Homepage im Thema „Eltern“.
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